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Olhando ao redor, vi os grandes e resistentes pilares do espaçovocê só pode continuar por alguns meses, e então sua prática irá declinar até que você a abandone completamente. seme seguir a nossa respiração, conscientes da nossa inspiração e expiração, estamose eu sei que estou bebendo chá. A atenção plena naturalmente leva à concentração.
